Conseils · Brossage des dents
Doit-on se rincer abondamment après un dentifrice fluoré ?
Non. Recrachez l’excédent de dentifrice, mais ne rincez pas la bouche à grande eau, ou rincez très peu. Le fluorure du dentifrice agit après le brossage, en restant en contact avec l’émail ; un rinçage abondant l’élimine et réduit la protection contre la carie. Cette recommandation « cracher, ne pas rincer » figure dans les guides de prévention canadiens et européens. Elle s’applique aux adultes et aux enfants qui savent recracher. Évitez aussi de boire ou de manger dans les 30 minutes qui suivent le brossage du soir. Un rince-bouche fluoré peut remplacer le rinçage à l’eau si vous ne supportez pas le goût.
La bonne séquence
- Brosser deux minutes avec un dentifrice fluoré
- Recracher la mousse
- Ne pas rincer, ou passer une gorgée d’eau très brièvement
- Ne rien manger ni boire pendant 30 minutes
Pourquoi cela fait une différence
Le fluorure se lie à l’émail et forme un réservoir qui se libère pendant les heures suivantes, surtout la nuit. Les études sur les enfants montrent moins de caries chez ceux qui ne rincent pas après le brossage.
Chez les enfants
Un enfant de moins de 6 ans utilise une petite quantité de dentifrice (grain de riz avant 3 ans, petit pois de 3 à 6 ans) sous supervision, recrache sans avaler et sans rincer. Le fluorure avalé en quantité régulière peut provoquer une fluorose des dents en formation.
Chez Go Dentiste
À chaque rendez-vous d’hygiène, nos hygiénistes repèrent les zones où la plaque reste, vous montrent la technique adaptée à votre bouche et recommandent brosse et dentifrice, à Valleyfield et à Vaudreuil-Dorion. Examen et nettoyage dentaire · Examen et nettoyage dentaire à Valleyfield · Examen et nettoyage dentaire à Vaudreuil-Dorion · Dentiste à Valleyfield · Dentiste à Vaudreuil-Dorion
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Contenu préparé par l’équipe Go Dentiste (Dr Dominic Morel-Maynard, dentiste généraliste et propriétaire). Dernière mise à jour : 25 septembre 2026. Information générale à titre indicatif : seul un examen en clinique permet d’établir un diagnostic et un plan de traitement adaptés à votre situation.
Sources consultées : Brushing your teeth (American Dental Association) · Toothbrushes (American Dental Association).