Conseils · Érosion de l’émail
Comment réduire les attaques acides au quotidien ?
Limitez le nombre d’expositions plutôt que la seule quantité : réservez les boissons et aliments acides aux repas, buvez-les rapidement plutôt qu’en sirotant, avec une paille placée derrière les dents, et remplacez-les par de l’eau plate entre les repas ; rincez à l’eau, au lait ou au bicarbonate après un acide et attendez 30 minutes avant de brosser avec un dentifrice fluoré non rincé ; traitez un reflux avec votre médecin ; stimulez la salive avec une gomme sans sucre ; portez une plaque occlusale si vous grincez. Le dentiste adapte ces conseils à vos habitudes.
La liste des gestes
- Eau plate comme boisson par défaut, toute la journée
- Boissons acides (gazeuses, jus, énergisantes, vin) aux repas seulement, bues en une fois
- Paille derrière les dents pour les boissons acides
- Rinçage à l’eau, au lait ou au bicarbonate juste après
- Gomme sans sucre après le repas
- Brossage différé de 30 minutes, brosse souple, dentifrice fluoré peu abrasif, non rincé
- Fromage ou yogourt nature en fin de repas acide
- Traitement du reflux, rinçage après un vomissement
- Plaque occlusale si grincement
- Vernis fluoré ou dentifrice à haute teneur si l’érosion est installée
Repérer vos propres expositions
Notez pendant trois jours tout ce que vous buvez et mangez, avec l’heure et la durée : les expositions cachées apparaissent (eau citronnée, café au lait sucré sur deux heures, boisson pour sportifs à l’entraînement, cornichons, vinaigrettes). Le dentiste ou une nutritionniste vous aide à identifier celles qui comptent et à les remplacer.
Le suivi
Une photo des dents à chaque examen et un indice d’usure permettent de vérifier que les mesures fonctionnent. Une érosion arrêtée ne progresse plus ; les restaurations éventuelles peuvent alors être planifiées avec confiance.
Chez Go Dentiste
Nos dentistes généralistes repèrent l’érosion à l’examen, en recherchent la cause avec vous, appliquent du fluorure et restaurent les dents usées par composite, facettes ou couronnes à Valleyfield et à Vaudreuil-Dorion. Sensibilité dentaire · Sensibilité dentaire à Valleyfield · Sensibilité dentaire à Vaudreuil-Dorion · Dentiste à Valleyfield · Dentiste à Vaudreuil-Dorion
Questions liées
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Contenu préparé par l’équipe Go Dentiste (Dr Dominic Morel-Maynard, dentiste généraliste et propriétaire). Dernière mise à jour : 25 septembre 2026. Information générale à titre indicatif : seul un examen en clinique permet d’établir un diagnostic et un plan de traitement adaptés à votre situation.
Sources consultées : Dietary acids and your teeth (American Dental Association) · Tooth erosion and acid reflux (American Dental Association).