Conseils · Érosion de l’émail
Les boissons sans sucre peuvent-elles user l’émail ?
Oui. Ce qui érode l’émail, c’est l’acidité, pas le sucre : les boissons gazeuses diètes, les eaux pétillantes aromatisées, les boissons énergisantes sans sucre, les thés glacés et les jus contiennent des acides (phosphorique, citrique, carbonique) avec un pH souvent inférieur à 4, largement suffisant pour dissoudre l’émail. L’absence de sucre réduit le risque de carie, pas celui d’érosion. L’eau plate reste la seule boisson sans effet ; l’eau gazeuse nature est légèrement acide mais peu érosive si elle n’est pas aromatisée.
Le pH des boissons courantes
- Boissons gazeuses, régulières ou diètes : 2,5 à 3,5
- Boissons énergisantes et pour sportifs : 2,5 à 3,5
- Jus d’orange, de pomme : 3,3 à 4
- Eau pétillante aromatisée : 3 à 4
- Thé glacé, kombucha : 3 à 3,5
- Vin : 3 à 3,8
- Café noir : 5
- Lait : 6,7
- Eau plate : 7
- Seuil de dissolution de l’émail : environ 5,5
Ce qui aggrave
La fréquence et la durée des contacts (siroter pendant des heures), la température (les boissons froides sont un peu moins érosives, mais on les garde plus longtemps en bouche), l’acide citrique (qui capte le calcium), le brossage immédiat après, une salive réduite (bouche sèche, sport, chaleur), le fait de garder la boisson en bouche ou de la « faire mousser ».
Réduire le risque
Préférez l’eau plate entre les repas, réservez les boissons acides aux repas et buvez-les rapidement, avec une paille placée derrière les dents si possible, rincez à l’eau après, attendez 30 minutes avant de brosser, et utilisez un dentifrice fluoré non rincé. Un vernis fluoré en clinique renforce les dents des grands consommateurs.
Chez Go Dentiste
Nos dentistes généralistes repèrent l’érosion à l’examen, en recherchent la cause avec vous, appliquent du fluorure et restaurent les dents usées par composite, facettes ou couronnes à Valleyfield et à Vaudreuil-Dorion. Sensibilité dentaire · Sensibilité dentaire à Valleyfield · Sensibilité dentaire à Vaudreuil-Dorion · Dentiste à Valleyfield · Dentiste à Vaudreuil-Dorion
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Contenu préparé par l’équipe Go Dentiste (Dr Dominic Morel-Maynard, dentiste généraliste et propriétaire). Dernière mise à jour : 25 septembre 2026. Information générale à titre indicatif : seul un examen en clinique permet d’établir un diagnostic et un plan de traitement adaptés à votre situation.
Sources consultées : Dietary acids and your teeth (American Dental Association) · Tooth erosion and acid reflux (American Dental Association).