Conseils · Alimentation et dents
Une boisson sans sucre est-elle toujours bonne pour les dents ?
Non. « Sans sucre » protège contre la carie, pas contre l’érosion : les boissons gazeuses diète, les eaux pétillantes aromatisées, les boissons énergisantes sans sucre, les eaux citronnées, les boissons pour sportifs « zéro », le kombucha et de nombreux thés glacés sont acides (pH souvent entre 2,5 et 4) et dissolvent directement l’émail, sans intervention des bactéries. Consommées souvent ou sirotées, elles usent les dents, les rendent sensibles, jaunes et translucides, surtout chez les personnes à bouche sèche. L’eau plate reste la seule boisson totalement neutre ; l’eau gazeuse nature est légèrement acide mais bien tolérée en quantité raisonnable ; le lait et les boissons végétales non sucrées sont neutres.
Boissons acides même sans sucre
- Boissons gazeuses diète (acide phosphorique, citrique)
- Eaux pétillantes aromatisées aux agrumes
- Boissons énergisantes et pour sportifs sans sucre
- Eau au citron, vinaigre de cidre dilué
- Kombucha, thés glacés, boissons aux fruits « légères »
- Vin, cidre, bière
Comment limiter l’érosion
Boire avec les repas plutôt qu’entre, rapidement plutôt qu’en sirotant, rincer à l’eau ensuite, ne pas brosser dans les 30 à 60 minutes qui suivent, utiliser une paille placée vers l’arrière, dentifrice fluoré, pas plus d’une boisson acide par jour.
Ce qui est neutre
Eau du robinet ou en bouteille, eau gazeuse nature en quantité modérée, lait, boissons végétales non sucrées, thé et café non sucrés (tachent mais n’érodent pas beaucoup), tisanes non acidulées.
Chez Go Dentiste
Nos hygiénistes analysent avec vous vos habitudes alimentaires lors du rendez-vous d’hygiène et proposent des ajustements simples pour réduire caries et érosion, à Valleyfield et à Vaudreuil-Dorion. Examen et nettoyage dentaire · Examen et nettoyage dentaire à Valleyfield · Examen et nettoyage dentaire à Vaudreuil-Dorion · Dentiste à Valleyfield · Dentiste à Vaudreuil-Dorion
Questions liées
- Le grignotage sucré est-il plus problématique qu’une prise occasionnelle ?
- Quelle boisson privilégier entre les repas ?
- Les boissons énergisantes peuvent-elles endommager les dents ?
- Mâcher de la glace peut-il casser une dent ?
- Le miel est-il sans risque pour les caries parce qu’il est naturel ?
- Comment protéger les dents pendant des entraînements longs ?
- Les boissons sans sucre peuvent-elles user l’émail ?
- Pourquoi siroter une boisson acide longtemps est-il problématique ?
- Les boissons énergisantes peuvent-elles affecter les dents ?
- Quelle boisson privilégier entre les repas ?
Toutes les questions sur ce thème : Alimentation et dents · Tous les conseils dentaires
Prenez rendez-vous à Valleyfield ou à Vaudreuil-Dorion
Nouveaux patients acceptés, urgences le jour même. Un seul numéro pour nos deux cliniques.
| Valleyfield | Vaudreuil-Dorion | |
|---|---|---|
| LundiLun | 8 h – 17 h | 9 h – 16 h |
| MardiMar | 8 h – 19 h | 9 h – 16 h |
| MercrediMer | 8 h – 17 h | 9 h – 16 h |
| JeudiJeu | 8 h – 17 h | 9 h – 16 h |
| VendrediVen | 9 h – 14 h | 9 h – 16 h |
| SamediSam | 9 h – 14 h | Fermé |
| DimancheDim | 9 h – 14 h | Fermé |
Contenu préparé par l’équipe Go Dentiste (Dr Dominic Morel-Maynard, dentiste généraliste et propriétaire). Dernière mise à jour : 25 septembre 2026. Information générale à titre indicatif : seul un examen en clinique permet d’établir un diagnostic et un plan de traitement adaptés à votre situation.
Sources consultées : Diet and dental health (American Dental Association) · Dietary acids and your teeth (American Dental Association).