Conseils · Alimentation et dents
Les boissons énergisantes peuvent-elles endommager les dents ?
Oui, doublement. La plupart contiennent beaucoup de sucre (jusqu’à 50 g par canette), et toutes, même sans sucre, sont très acides (pH souvent proche de 3, à cause de l’acide citrique) : les études en laboratoire montrent une perte d’émail plus importante avec les boissons énergisantes qu’avec les boissons gazeuses classiques. Consommées souvent, sirotées ou bues à l’entraînement quand la bouche est sèche, elles provoquent érosion, sensibilité, caries et coloration. La caféine assèche aussi la bouche. Si vous en buvez, limitez la fréquence, buvez vite et avec une paille, rincez à l’eau, et attendez avant de brosser. Les boissons pour sportifs partagent le même profil acide et sucré.
Ce qu’elles contiennent
- Sucre : souvent 25 à 50 g par canette
- Acides citrique et phosphorique : pH très bas
- Caféine : bouche sèche, effets cardiaques
- Colorants qui tachent
- Versions sans sucre : toujours très acides
Dégâts typiques
Émail usé et translucide au bord des incisives, cupules sur les molaires, sensibilité au froid, caries au collet chez les consommateurs quotidiens, teinte jaune (dentine qui apparaît). Les dégâts sont irréversibles.
Réduire les risques
Boisson occasionnelle, bue en une fois avec les repas, paille vers l’arrière, rinçage à l’eau, brossage différé de 30 à 60 minutes, dentifrice fluoré, eau comme boisson d’effort pour les entraînements de moins d’une heure.
Chez Go Dentiste
Nos hygiénistes analysent avec vous vos habitudes alimentaires lors du rendez-vous d’hygiène et proposent des ajustements simples pour réduire caries et érosion, à Valleyfield et à Vaudreuil-Dorion. Examen et nettoyage dentaire · Examen et nettoyage dentaire à Valleyfield · Examen et nettoyage dentaire à Vaudreuil-Dorion · Dentiste à Valleyfield · Dentiste à Vaudreuil-Dorion
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Contenu préparé par l’équipe Go Dentiste (Dr Dominic Morel-Maynard, dentiste généraliste et propriétaire). Dernière mise à jour : 25 septembre 2026. Information générale à titre indicatif : seul un examen en clinique permet d’établir un diagnostic et un plan de traitement adaptés à votre situation.
Sources consultées : Diet and dental health (American Dental Association) · Dietary acids and your teeth (American Dental Association).