Conseils · Bruxisme et plaque occlusale
Faut-il porter une plaque occlusale chaque nuit ?
En règle générale, oui : le bruxisme du sommeil survient de façon imprévisible, et une nuit sans plaque suffit pour fissurer une dent ou casser une restauration. La plaque protège seulement quand elle est portée. Certains patients, sur avis du dentiste, la portent par périodes (stress, fatigue) si leur bruxisme est léger et intermittent. Pour le serrement diurne, un port ponctuel le jour peut être conseillé. Suivez la fréquence recommandée pour votre appareil, et signalez si vous ne le supportez pas : un ajustement règle souvent le problème.
Pourquoi chaque nuit
Le bruxisme est plus intense certaines nuits (stress, alcool, fatigue), sans qu’on puisse les prévoir. Une seule nuit de grincement intense exerce des forces suffisantes pour endommager une dent fragile. Le port régulier est aussi ce qui permet aux muscles de se détendre durablement. Une plaque rangée dans un tiroir ne protège rien.
S’habituer à la plaque
- Les premières nuits : sensation d’encombrement, salivation, parfois retrait inconscient ; portez-la une heure le soir avant de dormir pour vous habituer
- Après une à deux semaines : la plupart des patients ne la sentent plus
- Si elle gêne, blesse, provoque des douleurs ou modifie la fermeture des dents le matin : faites-la ajuster
- Ne modifiez jamais la plaque vous-même
Les exceptions
Bruxisme léger et épisodique documenté, port par périodes sur avis du dentiste ; plaque diurne pour le serrement, portée pendant les activités déclenchantes ; enfants, dont les dents changent. Dans tous les cas, l’examen régulier de l’usure et de la plaque permet d’adapter la consigne.
Chez Go Dentiste
Nos dentistes généralistes dépistent le bruxisme à l’examen, fabriquent des plaques occlusales sur mesure à Valleyfield et à Vaudreuil-Dorion, et suivent l’usure des dents et l’état de la plaque à chaque visite. Plaque occlusale (bruxisme) · Plaque occlusale (bruxisme) à Valleyfield · Plaque occlusale (bruxisme) à Vaudreuil-Dorion · Dentiste à Valleyfield · Dentiste à Vaudreuil-Dorion
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Contenu préparé par l’équipe Go Dentiste (Dr Dominic Morel-Maynard, dentiste généraliste et propriétaire). Dernière mise à jour : 25 septembre 2026. Information générale à titre indicatif : seul un examen en clinique permet d’établir un diagnostic et un plan de traitement adaptés à votre situation.
Sources consultées : Bruxism | National Institute of Dental & Craniofacial Research (NIH — National Institute of Dental and Craniofacial Research) · Teeth grinding (American Dental Association).